já andávamos a prepar este dia e na segunda-feira, inscrevemo-nos (eu e a minha gaja).
ontem foi o primeiro dia. fomos avaliados.
fizemos um teste na passadeira. fizemos um outro aparelho. só 25 min de exercício. tivemos mais tempo a responder a questionários e a medir IMCs, tensões arteriais, IMG, peso,…
conclusão: tenho que perder 8Kg! (nada mau para quem tem 94Kg… hihihi). para isso tenho um treino no qual devo manter as minhas pulsações entre os 132 BPM e 141 BPM. vamos a ver como vai ser.
será que lá vou hoje?
